CoreBalance
Mindestens einmal im Leben leiden 80 % aller Menschen an Rückenschmerzen. Trotz vieler möglicher Ursachen sind die Beschwerden häufig auf eine Funktionsstörung des Bewegungsapparates, insbesondere auf eine schwache, unausgeglichene Rumpfmuskulatur zurückzuführen.
Regelmässiges Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining des Rumpfes beugt Rückenbeschwerden vor, führt zu einem besseren Körpergefühl und lässt Sie den Alltag leichter bewältigen.
Kurs
Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und teils mit Einsatz von Kleingeräten, angeleitet durch eine ausgebildete Sport-Physiotherapeutin und Beckenbodenexpertin.
Tipps
Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Alltag durch eine korrekte Körperhaltung und rückenschonendem Verhalten die Belastungen auf empfindliche Strukturen des Bewegungsapparats reduzieren können.
Übung macht den Meister
Training in der Gruppe macht Spass und wirkt motivierend. Nur ein regelmässig durchgeführtes Training zeigt längerfristig Wirkung.
Mitnehmen
Zum Kurs mitzubringen sind: Bequeme Turnkleidung, saubere Trainingsschuhe oder rutschfeste Socken, Frottiertuch, Getränk.
Interessiert?
Melden Sie sich mit dem Formular für eine Schnupperlektion an oder schreiben Sie uns, wenn Sie weitere Infos benötigen oder Fragen haben.
Kursdaten
Jeweils am Mittwoch um 20.30 bis 21.30 Uhr
Kursort: Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels
Kurskosten
Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 9er Kursabo kostet CHF 225.00 und wird bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Der Kurs ist QualiCert zertifiziert. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung über eine allfällige Kostenbeteiligung.