SchwangerFit
Die Schwangerschaft bringt eine Menge an körperlichen Veränderungen mit sich. Mit Hilfe gezielter Schwangerschaftsgymnastik können spezifische Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und der Körper während der gesamten Schwangerschaft gestärkt und auf die Geburt vorbereitet werden.
Mit SchwangerFit tun Sie sich und Ihrem Baby etwas Gutes und bewegen sich gezielt und gesund in der Schwangerschaft. Gezielte Kräftigungsübungen stärken beanspruchte Körperregionen. Durch Warhnehmung, Stärkung und Entspannung des Beckenodens, sowie Atem- und Entspannungstechniken wird die Geburtsvorbereitung unterstützt. Ihre Körperwahrnehmung wird geschult und somit Ihr Wohlbefinden als Schwangere gefördert.
Voraussetzungen
Komplikationslose Schwangerschaft (Keine Kontraindikationen für körperliche Aktivität vorhanden). Ab 13. Schwangerschaftswoche.
Tipps
Vermittlung von wertvollen Informationen und theoretische Inputs zu Themen rund um den Körper und Bewegung in der Schwangerschaft.
Wissen
Sportliche Schwangere leiden weniger unter Rückenschmerzen, bekommen seltener Schwangerschaftsdiabetes, nehmen weniger zu und es gibt seltener Komplikationen bei der Geburt.
Fitte Mutter, fittes Kind
Kinder profitieren von der Kondition der Mutter: Babys von aktiven Schwangeren sind in der Regel fitter und seltener übergewichtig.
Fit für die Geburt
Mit einem kräftigen Körper, gestärktem Körpergefühl und bewusster Atmung wird die Geburt unterstützt.
Interessiert?
Melden Sie sich mit dem Formular für eine Schnupperlektion an oder schreiben Sie uns, wenn Sie weitere Infos benötigen oder Fragen haben.
Kursdaten
jeweils am Mittwoch von 17.30 bis 18.25 Uhr
Kursort: Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels
Kurskosten
Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 4er Kursabo kostet CHF 100.00 und wird bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung über eine allfällige Kostenbeteiligung.