VitalSenior
Regelmässige Bewegung ist entscheidend zur Vorbeugung und Minderung von verschiedenen Altersbeschwerden. Deshalb liegt der Fokus in diesem Kurs auf der allgemeinen Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Neben Kraft, Gleichgewicht, Gangsicherheit und Beweglichkeit wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. So bleiben Sie lange fit, reduzieren das Risiko von Stürzen und verbessern Ihre Lebensqualität.
Kurs
Unter physiotherapeutischer Anleitung wird mit und ohne Einsatz von zusätzlichen Hilfsmitteln in fortlaufenden Lektionen geübt.
Tipps
Wir geben Ihnen Tipps zur Sturzprophylaxe und zeigen Ihnen bei Bedarf, wie Sie vom Boden aufstehen können. Mit regelmässiger Übung bekommen Sie so mehr Sicherheit.
Voraussetzungen
Selbständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten ist Voraussetzung. In der kleinen Gruppe kann gezielt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden.
Motivation
Wer sich jede Woche einen festen Termin einplant, um an einem Kurs teilzunehmen, tut regelmässig etwas für seine Gesundheit. Ausserdem ist man in netter Gesellschaft und bekommt eine professionelle Anleitung mit Tipps.
Mitnehmen
Sie benötigen bequeme Turnkleidung, rutschfeste saubere Trainingsschuhe, ein Frottiertuch und etwas zu Trinken.
Kursdaten
Jeweils am Donnerstag um 10.00 bis 10.55 Uhr
Kursort: Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels
Kurskosten
Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 10er Kursabo kostet CHF 200.00 und wird bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Die Kosten werden bei ärztlicher Verordnung teilweise durch die Krankenkasse übernommen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.