VitalSenior

Regelmässige Bewegung ist entscheidend zur Vorbeugung und Minderung von verschiedenen Altersbeschwerden. Deshalb liegt der Fokus in diesem Kurs auf der allgemeinen Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Neben Kraft, Gleichgewicht, Gangsicherheit und Beweglichkeit wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. So bleiben Sie lange fit, reduzieren das Risiko von Stürzen und verbessern Ihre Lebensqualität.

Kurs

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird in kleinen Gruppen gezielt auf die Bedürfnisse und Voraussetzungen der älteren Teilnehmer eingegangen. Es wird mit und ohne Einsatz von zusätzlichen Hilfsmitteln geübt.

Tipps

Wir geben Ihnen Tipps zur Sturzprophylaxe und zeigen Ihnen bei Bedarf, wie Sie vom Boden aufstehen können. Mit regelmässiger Übung bekommen Sie so mehr Sicherheit.

Voraussetzungen

Dieser Kurs eignet sich für alle, die gerne fit und vital bleiben wollen. Selbständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten ist Voraussetzung, damit in der Gruppe trainiert werden kann.

Motivation

Wer sich jede Woche einen festen Termin einplant, um an einem Kurs teilzunehmen, tut regelmässig etwas für seine Gesundheit. Ausserdem ist man in netter Gesellschaft und bekommt eine professionelle Anleitung mit Tipps.

Mitnehmen

Sie benötigen bequeme Turnkleidung, rutschfeste saubere Trainingsschuhe, ein Frottiertuch und etwas zu Trinken.

Kursdaten

Jeweils am Donnerstag um 10.30 bis 11.15 Uhr
Kursort:
Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 9er Kursabo à 45 Minuten kostet CHF 200.00 und wird bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Die Kosten werden bei ärztlicher Verordnung teilweise durch die Krankenkasse übernommen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.

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