StretchRelax (Kurs vorübergehend pausiert)
Ausgeglichenheit und Flexibilität im Körper und Geist sind wichtig für einen gesunden Lebensstil und das eigene Wohlbefinden.
Im Alltag sind wir oft einseitigen Belastungen ausgesetzt, was in verkürzten Muskeln, verklebten Faszien, Unbeweglichkeit und sogar Schmerzen resultieren kann. Zudem kommt im stressigen Alltag die Zeit der Ruhe und Entspannung oft zu kurz. Im StretchRelax wird mit gezielten Dehnübungen und Faszienarbeit die Beweglichkeit, die Elastizität, die aufrechte Körperhaltung und das Körpergefühl gefördert und durch verschiedene Entspannungsübungen Stress abgebaut. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper einen Moment der Ruhe!
Dehne die Muskeln,
entspanne deinen Geist
Dehntechniken in Verbindung mit mentalen Entspannungstechniken führen zu Leichtigkeit und mehr Vitalität.
Ausgleichstraining
Die ideale Ergänzung für jeden Trainierenden.
Stressregulation im Alltag
Lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und anwenden, sodass Sie diese auch selbstständig im Alltag integrieren können.
Wohlbefinden
Verbesserte Körperwahrnehmung führt zu mehr Wohlbefinden.
Interessiert?
Melden Sie sich mit dem Formular für eine Schnupperlektion an oder schreiben Sie uns, wenn Sie weitere Infos benötigen oder Fragen haben.
Kursdaten
Die Kurse finden vorläufig nicht mehr statt. Gerne dürfen Sie sich weiterhin anmelden und wir werden Sie auf unsere Warteliste aufnehmen.