StretchRelax

Ausgeglichenheit und Flexibilität im Körper und Geist sind wichtig für einen gesunden Lebensstil und das eigene Wohlbefinden.

Im Alltag sind wir oft einseitigen Belastungen ausgesetzt, was in verkürzten Muskeln, verklebten Faszien, Unbeweglichkeit und sogar Schmerzen resultieren kann. Zudem kommt im stressigen Alltag die Zeit der Ruhe und Entspannung oft zu kurz. Im StretchRelax wird mit gezielten Dehnübungen und Faszienarbeit die Beweglichkeit, die Elastizität, die aufrechte Körperhaltung und das Körpergefühl gefördert und durch verschiedene Entspannungsübungen Stress abgebaut. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper einen Moment der Ruhe!

Dehne die Muskeln,
entspanne deinen Geist

Dehntechniken in Verbindung mit mentalen Entspannungstechniken führen zu Leichtigkeit und mehr Vitalität.

Ausgleichstraining

Die ideale Ergänzung für jeden Trainierenden.

Stressregulation im Alltag

Lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und anwenden, sodass Sie diese auch selbstständig im Alltag integrieren können.

Wohlbefinden

Verbesserte Körperwahrnehmung führt zu mehr Wohlbefinden.

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Kursdaten

Jeweils am Mittwoch um 17.00 bis 17.50 Uhr
Kursort:
Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 9er Kursabo à 50 Minuten kostet CHF 200.00.
Die Kosten werden bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung über eine allfällige Kostenbeteiligung.

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