Unsere Kurse – Therapie in der Gruppe
Gemeinsam macht alles mehr Spass! Finden Sie einen passenden Kurs für Sie oder Ihr Kind und profitieren Sie von der Gruppendynamik. Unsere motivierenden Kursleiter beraten und informieren Sie, um ein nachhaltiges Resultat zu erreichen.
Bei Fragen oder Unklarheiten zögern Sie nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen.
Während unseren Öffnungszeiten sind wir gerne für Sie erreichbar, beraten und geben Auskunft.
So oder so, bleiben Sie in Bewegung!
SchwangerFit
Das Heranwachsen des Kindes in deinem Bauch bringt spürbare und sichtbare Veränderungen mit sich. In der Schwangerschaftsgymnastik nimmst du dir Zeit für dich und dein Kind. Aktives Bewegen, atmen und entspannen geben dir ein gutes Körpergefühl und bereiten dich auf die Geburt deines Kindes vor.
FitKid – Haltungsturnen für Kinder und Jugendliche
Ungenügende Rumpfmuskulatur und schlechtes Körperbewusstsein führen bereits im Kindes-und Jugendalter zu Fehlhaltungen und Haltungsbeschwerden.
Gezieltes, regelmässiges Training in der Wachstumsphase beeinflusst daher die Haltung massgeblich und beugt Langzeitschäden vor.
CoreBalance
Schwache oder ungleich starke Rumpfmuskulatur im Rücken und Bauch führt zu Körperfehlhaltungen und ist häufig die Ursache für Beschwerden am Rücken oder anderen Körperregionen. Mit spezifischen Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen wird eine optimale Funktionsfähigkeit der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur angestrebt um auch mit zunehmendem Lebensalter den Alltag mit Leichtigkeit bewältigen zu können.
VitalSenior – unser Seniorentraining
Mit zunehmendem Alter nehmen die allgemeine Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit automatisch ab. Doch das stimmt nur bedingt: Wer aktiv etwas dagegen tut, bleibt länger fit und gesund. Mit gezielten, regelmässigen Übungen verlangsamen Sie den körperlichen Abbau und beugen altersbedingten Erkrankungen vor.
Es ist nie zu spät, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Denn Aktivität kennt kein Alter!
Spiraldynamik® – Lernen Sie, wie Ihr Körper funktioniert
Wie alle wissen, Bewegung ist gesund. Doch es kommt immer darauf an, wie wir uns bewegen.
Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Es ist eine lernbare Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper- von Kopf bis Fuss.