PilatesCare
PilatesCare ist ein effektives Ganzkörpertraining und kombiniert die Elemente Atmung, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Dabei werden insbesondere die meist tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen von Bauch, dem unteren Rücken und Beckenboden aktiviert und das Körperzentrum intensiv gestärkt.
Mit oder ohne zusätzliche Hilfsmittel trainieren Sie Ihren Körper durch bewusst und kontrolliert ausgeführte Bewegungen und steigern somit Ihre Fitness und Ihr körperliches Wohlbefinden.
Kurs
Der fortlaufende Kurs wird von einer Physiotherapeutin mit PilatesCare-Ausbildung geleitet. Durch das Training in der Kleingruppe kann individuell auf das Niveau des Kursteilnehmenden eingegangen werden.
Körperhaltung
Pilates stärkt die Lendenwirbelsäule, entlastet die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur und fördert eine richtige Körperhaltung.
Körperbewusstsein
Pilates trainiert Koordination, Balance und Beweglichkeit und verbessert die Körperwahrnehmung.
Entspannung
Pilates ermöglicht Entspannung durch bewusste Atmung und bringt Körper und Geist in Harmonie.
Tipps
Pilates ist funktionelles Training. Trainiert wird, was sich im Alltag widerspiegelt und die täglichen Herausforderungen erleichtert.
Interessiert?
Melden Sie sich mit dem Formular für eine Schnupperlektion an oder schreiben Sie uns, wenn Sie weitere Infos benötigen oder Fragen haben.
Kursdaten
Kursort: Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels
jeweils am Montag von 17.00 bis 17.55 Uhr, 18.30 bis 19.25 Uhr sowie 19.30 bis 20.25 Uhr
jeweils Donnerstag von 12.15 bis 13.10 Uhr
jeweils am Freitag von 16.45 bis 17.40 Uhr
(Feiertage ausgeschlossen)
Kursort: Mehrzweckraum Alterssiedlung im Volksgarten, CH-8750 Glarus
jeweils am Montag von 17.45 bis 18.40 Uhr sowie 19.00 bis 19.55 Uhr
(Feiertage ausgeschlossen)
Kurskosten
Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 9er Kursabo für die Abendkurse kostet CHF 225.00 und für den Mittagskurs CHF 165.00.
Die Kosten werden bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung über eine allfällige Kostenbeteiligung.