CoreBalance 2018-11-17T17:13:09+00:00

CoreBalance

Mindestens einmal im Leben leiden 80 % aller Menschen an Rückenschmerzen. Trotz vieler möglicher Ursachen sind die Beschwerden häufig auf eine Funktionsstörung des Bewegungsapparates, insbesondere auf eine schwache, unausgeglichene Rumpfmuskulatur zurückzuführen.

Regelmässiges Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining des Rumpfes beugt Rückenbeschwerden vor, führt zu einem besseren Körpergefühl und lässt Sie den Alltag leichter bewältigen.

Kurs

Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und teils mit Einsatz von Kleingeräten, angeleitet durch eine ausgebildete Sport-Physiotherapeutin und Beckenbodenexpertin.

Tipps

Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Alltag durch eine korrekte Körperhaltung und rückenschonendem Verhalten die Belastungen auf empfindliche Strukturen des Bewegungsapparats reduzieren können.

Übung macht den Meister

Training in der Gruppe macht Spass und wirkt motivierend. Nur ein regelmässig durchgeführtes Training zeigt längerfristig Wirkung.

Mitnehmen

Zum Kurs mitzubringen sind: Bequeme Turnkleidung, saubere Trainingsschuhe oder rutschfeste Socken, Frottiertuch, Getränk.

Interessiert?

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Kursdaten

Jeweils am Mittwoch um 20.30 bis 21.30 Uhr (ab 28.11.2018)
Kursort:
Industriestrasse 4, CH-8752 Näfels

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden.
Das 9er Kursabo kostet CHF 225.00 und wird bei der Anmeldung in Rechnung gestellt.
Der Kurs ist QualiCert zertifiziert. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung über eine allfällige Kostenbeteiligung.

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